Если вы много времени проводите за компьютером, но не занимаетесь спортом, можете заработать гиподинамию. ??з-за малоподвижного образа жизни склонные к полноте набирают вес, у кого слабое сердце ли??ают его активной работы.
Предлагаю вам хотя бы два раза в неделю посвятить час занятию спортом! Я вчера занимался в тренажерном зале. Конечно, сегодня с непривычки все мы??цы болят, но зато это так приятно – размять косточки, почувствовать, как твое тело работает, и ты превращае??ься в мощного мускулистого культуриста 🙂
Не забывайте про спорт!
Да, да — и плавать, и в горы!
Главное чтобы получалось не забросить через месяц, как это бывает у тех кто проснув??ись как то утром, замечает про себя: «Блин, где же мои мы??цы, я похож на бесформенный ме??ок! С завтре??него дня иду заниматься спортом.»
Мотивации поболь??е!